De behandeling

Een vegan detox dieet is gericht op het tijdelijk elimineren van dierlijke producten en bewerkte voedingsmiddelen uit je dieet om je lichaam te reinigen en te resetten. Het verschilt van andere detox diëten doordat het volledig plantaardig is, wat zal bijdragen aan een hogere inname van vezels en voedingsstoffen. Dit dieet verschilt tevens van andere diëten, omdat door het "vasten" de cellen hun giftige stoffen vrijlaten waar bij andere diëten de cel enkel vet of vocht loslaat.

In eerste instantie ga je je voorbereiden door bepaalde ingrediënten te elimineren. Daarna ga je 4 dagen vegan eten waarna je geleidelijk aan weer opbouwt naar een "normaal" menu. Tijdens deze detox kuur neem je specifieke suppleties, dit zit bij het programma inclusief.
Na deze 10 dagen leer je hoe je dit tijdelijk vasten kan toepassen in je dagelijkse leven.
In dit gehele proces wordt je begeleid door jouw coach, je krijgt recepten suggesties en een draaiboek waar instaat waar jouw dieet per dag aan moet voldoen.

Ja, alhoewel dat niet ons belangrijkste doel is zal een vegan detox dieet gewichtsverlies bevorderen, voornamelijk als gevolg van verminderde calorie-inname en vochtafscheiding.

Een korte-termijn vegan detox is veilig voor gezonde mensen. Langdurige detoxes zonder voldoende voedingsstoffen kunnen ongezond zijn, daarom duurt deze kuur enkel 10 dagen.

Mogelijke bijwerkingen zijn tijdelijke veranderingen in de stoelgang. Honger, vermoeidheid en prikkelbaarheid wat je normaliter bij een dieet merkt zal niet voorkomen, omdat je meer dan voldoende voedingsstoffen binnen krijgt. Je gaat enkel anders eten.

Ja, lichte lichaamsbeweging kan helpen bij de bloedcirculatie en het welzijn tijdens een detox, maar je zal merken dat je iets meer moeite zal hebben tijdens intensieve krachttraining.